情緒怪獸大遊行：協助孩子安定情緒，增強專注力的「正念練習」

Overview

生氣、害怕、難過、開心……孩子每天都會遇見不同的情緒，但要怎麼理解這些看不見、摸不到的感受呢？

《情緒怪獸大遊行》把抽象的情緒，想像成一隻隻從眼前經過的怪獸。生氣怪獸大聲吼叫、悲傷怪獸慢慢走過、害怕怪獸突然出現，但它們都有一個共同點——情緒會來，也會離開。

透過簡單又有畫面的比喻，孩子能練習先注意自己的感受，而不是急著把情緒趕走。當生氣怪獸經過時，可以感受雙腳穩穩踩在地面；當害怕或悲傷出現時，可以觀察身體的變化，試著為情緒命名。孩子會慢慢理解，情緒沒有好壞，也不需要立刻跟著情緒行動，只要學習察覺、接受，再陪它慢慢走過去。

書末特別收錄情緒覺察練習與7種延伸親子活動，包括畫出自己的情緒、替感受取名字、製作情緒角色，以及透過提問觀察情緒與身體的關係。將正念、Social Emotional Learning（SEL）與親子互動結合，讓孩子從小建立情緒辨識、自我調節與專注力，是一本適合家庭與教室一起使用的情緒教育繪本。

Yo! 媽咪推薦語：
我很喜歡它把情緒形容成「一場遊行」——情緒來的時候，我們不用急著把它推走，也不用跟著它一起跑，只要先看看它、認識它，等一下它自然就會離開。對孩子來說，這比直接告訴他「不要生氣」更容易理解，也很適合親子一起練習說出自己的感受。

特色說明：
✔️ 將情緒化身成可愛怪獸，讓孩子更容易理解抽象感受
✔️ 結合正念練習，學習覺察、命名並陪伴自己的情緒
✔️ Social Emotional Learning（SEL）主題，培養情緒辨識與自主管理能力
✔️ 收錄情緒覺察技巧與7種延伸親子活動，閱讀後可立即練習
✔️ 引導孩子觀察情緒與身體感受，提升專注力與自我調節能力
✔️ 有注音，適合4–7歲親子共讀，也適合8歲以上孩子自行閱讀

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