過曝世代：青少年為什麼更不快樂、更缺乏安全感、自我評價更低落？

Overview

孩子生長在資訊最豐富、生活最便利的年代，為什麼反而更容易感到不安、迷惘，甚至懷疑自己的價值？

資深臨床心理師陳品皓將這群「過度暴露」於網路與社群環境下成長的孩子稱為「過曝世代」。當 WiFi、智慧型手機與社群媒體成為生活日常，青少年的成長課題也產生了變化：朋友沒有回訊息、限時動態沒被按讚、擔心自己被排除在群組之外……原本就敏感脆弱的青春期人際關係，在 24 小時不間斷的社群世界裡，更容易放大成焦慮與自我懷疑。

《過曝世代》從第一線青少年心理諮商經驗出發，帶父母理解「青春期心理發展 × 網路社群環境」交互作用下，孩子可能面臨的人際退縮、網路沉迷、學習動機低落、注意力碎片化、自我評價低落與情緒困擾。

全書不只是討論「孩子為什麼一直滑手機」，更進一步回到青春期最重要的成長任務——建立自我認同。作者透過「心理疫苗」與具體教養心法，陪父母思考如何幫助孩子面對他人評價、減少社群帶來的自我懷疑，在管教與放手之間重新找到適合青少年的溝通方式。

從社群人際困擾、整天上網，到因手機使用引發的親子衝突，本書提供父母理解孩子處境的新視角，幫助我們不只處理表面的「網路問題」，而是真正看見孩子在數位時代裡對認同、安全感與歸屬感的需要。

Yo! 媽咪推薦語：
青少年一直滑手機時，我們第一個反應很容易是「到底要怎麼讓他少用一點？」但這本書談得更深：手機背後可能還有人際焦慮、自我認同，以及很在意別人怎麼看自己的青春期心理。很推薦給家有青少年的爸媽，先理解孩子現在身處的世界，再來談界線與教養，很多衝突會有完全不同的切入點。

特色說明：
✔️ 資深臨床心理師陳品皓以第一線青少年心理諮商經驗解析「過曝世代」
✔️ 深入理解網路與社群如何影響青少年的情緒、人際關係與自我評價
✔️ 解析青春期在「我很棒」與「我就爛」之間擺盪的矛盾心理
✔️ 從按讚、限動、已讀不回到群組排擠，看懂社群時代特有的人際焦慮
✔️ 透過「心理疫苗」幫助孩子提升面對他人評價的心理韌性，逐步建立自我認同
✔️ 提供青春期教養與溝通方法，重新思考父母何時該管、何時該放手
✔️ 收錄社群人際、網路沉迷及手機管教衝突等常見家庭情境與應對方向

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