蔡康永的情商課──為你自己活一次

Overview

你真的了解自己嗎？

很多人都說想做自己，但在日復一日的生活裡，卻習慣迎合別人的期待、壓抑自己的感受，甚至忘記自己真正想要的是什麼。

《蔡康永的情商課──為你自己活一次》是蔡康永情商課系列的第一本作品，也是整個系列的起點。在這本書裡，他不急著教你如何討好別人、改善人際關係，而是先帶領你重新認識自己。

蔡康永認為，情緒並不是需要被壓抑的東西，而是認識自己的入口。當我們願意理解自己的感受、接納自己的情緒，才能真正找到屬於自己的生活方式。

透過多年的人生觀察、主持經驗以及真實故事分享，蔡康永以溫暖且充滿洞察力的文字，陪伴讀者面對自卑、恐懼、焦慮、空虛、失落與迷惘。他提醒我們：

不是所有人的期待都值得滿足；
不是所有人的評價都需要在意；
人生最重要的規則，不是世界的規則，而是屬於自己的規則。

書中沒有艱澀的心理學理論，而是透過貼近日常生活的案例，引導讀者一步步覺察自己的情緒、整理內心的聲音，進而建立穩定的自我價值感。

當一個人能夠與自己和解，才能與世界和平相處；當一個人開始理解自己的情緒，也才真正開始擁有改變人生的力量。

這是一本關於認識自己、理解自己、接納自己的情商入門書，也是一份送給每個正在努力生活的大人的溫柔陪伴。

Yo! 媽咪推薦語：
忙碌的生活裡，我們總是在照顧家人、完成責任，卻很少停下來問問自己：「我現在過得好嗎？」蔡康永用溫暖且不說教的方式，陪伴讀者重新認識自己的感受與需求。這本書不只是情緒管理，更像是一場與自己重新相遇的旅程。

特色說明：
✔️ 《蔡康永的情商課》系列經典起點作品
✔️ 從認識情緒開始建立高情商能力
✔️ 幫助讀者理解自卑、焦慮與內耗來源
✔️ 學習與自己和解，建立健康自我價值感
✔️ 透過真實故事與案例深入解析情緒課題
✔️ 文字溫暖幽默，閱讀輕鬆卻充滿啟發
✔️ 適合正在尋找人生方向與自我成長的讀者
✔️ 幫助找回內心穩定與面對生活的力量

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